Monheim Im Mona Mare starten die Aquafit-Aktionswochen
Monheim · Aktiv ins neue Jahr starten - das können Besucher bei den Aktionswochen im Monheimer Familienbad "Mona Mare" an der Kurt-Schumacher-Straße. Sie finden ab kommenden Montag, 18. Januar, bis zum 5. Februar statt.
Zum Angebot zählt zum Beispiel "Aqua-Fit". Dabei handelt es sich um Gymnastik im stehtiefen Wasser, geeignet also auch für Nichtschwimmer. Der Einstieg in den Kursus ist jederzeit möglich. Ein Übungsdurchgang unter Anleitung dauert 30 Minuten. Die Teilnahme kostet 2,50 Euro zuzüglich zum Eintritt.
Beim Aqua-Cycling trainieren die Akteure - ebenfalls unter Anleitung - auf einem Wasserfahrrad. Die Muskulatur wird gekräftigt, das Gewebe gefestigt. Selbst bei Knie- und Hüftgelenkproblemen kann Aqua-Cycling betrieben werden. Eine Übungseinheit dauert 45 Minuten. Der Teilnahmebeitrag hier: 3,70 Euro zuzüglich Eintritt.
Um das Überwinden des "inneren Schweinehundes" zu fördern, hält das Team des Mona Mare eine kleine Belohnung bereit. Wer an einem Aquafit-Kurs teilgenommen hat, erhält einen Gutschein für einmal Aqua-Cycling - und umgekehrt.
Wer vor dem Start der Aktionswochen schon mal trainieren will: Am kommenden Samstag, 16. Januar, gibt es ab 12 Uhr das erste "Aqua-Cycling special" des Jahres. Anmeldungen dafür werden bis zum morgigen Donnerstag entgegengenommen.
Weitere Informationen zu allen Angeboten - auch Vergünstigungen bei Zwölferkarten - gibt es im Mona Mare, Telefon 02173 938793, www.monamare.de.
