Langenfeld · Die Sportgemeinschaft Langenfeld (SGL) startet heute erstmals einen speziell für Frauen konzipierten Kursus "Selbstverteidigung und Selbstbehauptung". In fünf Doppelstunden erlernen die Teilnehmerinnen Selbstverteidigungstechniken, arbeiten aber insbesondere auch an einer selbstbewussten Haltung und Körpersprache. Die erfahrene Ju-Jutsu-Trainerin Silke Kummetz leitet den Kursus. Es sind noch Plätze frei. Viele Menschen fühlen sich unsicher, sobald sie sich in einer einsamen, dunklen oder fremden Umgebung bewegen. Ein Pfefferspray mag zwar zunächst ein beruhigendes Gefühl vermitteln, doch haben ihre Besitzer den Einsatz meist nie erprobt. Oft verstecken sich die kleinen Spraydosen auch tief in der Handtasche und sind im Notfall unauffindbar. In dem SGL-Kompaktkursus geht es laut Kummetz nicht nur um Abwehrmöglichkeiten, sondern auch um selbstbewusstes Auftreten.