Mettmann Frauen entspannen und pflegen ihre Seele
Mettmann · Die Gesundheitsschule des Evangelischen Krankenhauses in Mettmann bietet zweitägiges Seminar an.
Unser Leben gerät zunehmend rastlos und laut. Selbst ins sprichwörtliche Stille Örtchen dringen Baustellenlärm, Sirenengeheul und das Plärren aufgedrehter Radios. Reklame, E-Mails, SMS-Botschaften fordern täglich zu hunderten unsere Aufmerksamkeit. Vor allem Frauen, die den Spagat zwischen Beruf und Familien bewerkstelligen müssen, geraten oft unter Druck. Unter dem Motto "Zeit nur für mich" bietet die Gesundheitsschule des Evangelischen Krankenhauses (EVK) nun ein zweitägiges Entspannungsseminar an.
Am Samstag, 25., und Sonntag, 26. April, sollen praktische Methoden erlernt werden, Verspannungen und die "Angst im Nacken" loszuwerden. Entspannung und sanfte Bewegungsübungen vermitteln ein neues Körpergefühl. Dazu wird nicht nur Gymnastik gemacht, dieses Training findet ebenfalls im hauseigenen Bad satt. Ziel ist, sich selbst und seinen Körper bewusst wahrzunehmen. Und vor allem in sich hinein zu horchen, um auszuloten, was einem wirklich guttut.
In stressfreier Atmosphäre begegnen sich die Teilnehmerinnen respektvoll und stärken ihr Selbstbewusstsein. Beide Tage sind eine Einladung, sich und anderen zu begegnen und die gemeinsame Zeit in körperlicher, geistiger und seelischer Harmonie zu verbringen, heißt es dazu in der Einladung und Ankündigung des EVK.
Das Wochenende startet Samstag, 16 Uhr, an der Gartenstraße 4 und schließt mit einem Abendessen im Restaurant Brasserie 904. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen folgen am Sonntag, der mit einer entspannenden Wassergymnastik abschließt. Ziel ist, den Mitmachenden eine gute Zeit zu bescheren. Aber auch Maßnahmen an die Hand zu geben, wie zukünftig abkommender Stress vermittels einiger Übungen abgebaut wird. Mehr Infos zum Kurs, der 64 Euro kostet, bei Ursula Johanna Klugstedt unter Telefon 02104-773331.
