Kreis Mettmann Gesund und fit in allen Lebenslagen
Kreis Mettmann · Der Kreissportbund Mettmann und Vereine erweitern ihr Angebot an Prävention und zertifizierten Rehabilitationsmaßnahmen.
Wie wichtig Gesundheit ist weiß jeder, der wirklich erkrankt ist. Gesamtgesellschaftlich gewinnt die Gesundheitsförderung immer stärker an Bedeutung. Mit dem Programm "Bewegt gesund bleiben in NRW" bietet der Kreissportbund jetzt Angebote zu Prävention und Rehabilitation. Das macht der KSB nicht alleine, sondern mit den Vereinen der jeweiligen Städte.
Damit werden Trainingsmaßnahmen nicht neu erfunden, wie KBS-Koordinator Simon Tsotsalas sagt. "Wir bieten eine Garantie für Kompetenz." Gerade, wenn es um Reha-Maßnahmen geht, deren Kosten oft von den Krankenkassen übernommen werden, können nicht selbst ernannte Hobby-Übungsleiter zu Werke gehen. "Garantie für fachliche Kompetenz gibt das Siegel", führt er aus. Das heißt "Sport pro Gesundheit", wird nur entsprechend ausgebildeten Trainern verliehen und die so zertifizierten Sportangebote zeichnen sich dadurch aus, die Gesundheit zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Ohne das könnten zum Beispiel Herzpatienten, die bekanntermaßen ihrem Körper keinen Gefallen tun, wenn sie auf Sport verzichten, es damit aber auch nicht übertreiben dürfen, nicht betreut werden.
Auf großflächigen Plakaten, zwei pro Stadt, wird die jetzt die bundesweit bereits 2011 initiierte Aktion im Kreis beworben. In Arztpraxen und Apotheken liegen unter anderem die etwa 30 Seiten starken Hefte aus, in denen das Konzept präsentiert wird. Auch weiterführende Informationen inklusive Internetadressen sind verzeichnet. Alle Sportvereine, die in den genannten Bereichen Angebote machen, sind nebst Telefonnummer aufgelistet.
Ob man sich dann von der Zehen- bis zur Fingerspitze nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode streckt, und dabei nie seine Körpermitte vergisst, um die Muskeln zu kräftigen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen oder man sich bei der Aqua-Fitness das Herz-Kreislaufsystem stärkt und den Stoffwechsel aktiviert - für jedes Alter und jede körperliche Verfassung bieten die einzelnen Vereine Angebote. Was das dann im einzelnen ist, muss jeweils vor Ort nachgefragt werden, so weit reichen die Inhaltsangaben im Heft nicht.
Und übrigens: Gibt es etwas Besseres als Sport an der frischen Luft? Trimm-dich-Pfade, zwischendurch mal etwas aus der Mode gekommen, sind dafür perfekt. Ideal ist die Kombination von Ausdauertraining und Kraftintervallen zum Beispiel für Menschen mit Stoffwechselbeschwerden oder Übergewicht. Denn dabei verbrennen die Sportler viele Kalorien, und zugleich bauen sie die stoffwechselaktive Muskulatur auf.
