Lokalsport Mettmann-Sport bietet Freeletics-Kursus an
Mettmann · Outdoor statt Indoor! Mettmann-Sport erweitert sein Kursangebot. Über acht Wochen gibt es die Möglichkeit, athletische Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer unter freiem Himmel zu trainieren. Das 60 minütige ME-Freeletics-Workout funktioniert nach den Grundprinzipien des funktionalen Trainings, der Körper wird ganzheitlich in einem Bewegungsablauf trainiert - und das bei hoher Intensität.
Das Besondere an ME-Freeletics ist, dass es nahezu ohne Geräte stattfindet und dass durch die HIT Trainingsmethode (High Intensity Training) das Training in einer hohen Geschwindigkeit absolviert wird. So reichen nach einem Aufwärmen 45 Minuten, um seinen Fitnessstand in den aufeinanderfolgenden Übungen wie Kniebeugen, Sit-ups und Burpees auf den Prüfstand zu stellen. Denn je schneller man das Trainingsprogramm absolviert, desto besser ist die Fitness.
Hochqualifizierte Trainer sorgen für eine optimale Betreuung. Nichts spornt mehr zur Höchstleistung an als der eigene Erfolg und der Wettkampf mit anderen Athleten.
Das Programm startet am Dienstag, 7. Juli um 18.30 Uhr, Treffpunkt: Geschäftsstelle Hasselbeckstr. 6. Eine verbindliche Anmeldung ist Voraussetzung für die Teilnahme. Diese ist für alle me-sport Mitglieder in ihrem Beitrag inklusive, für Nicht-Mitglieder ist die Teilnahme für 40 Euro möglich.
