Mönchengladbach "Fit für 10" in Häppchen: So werden Sie ein Läufer
Mönchengladbach · Als die Rheinische Post im Vorjahr mit NVV und Stadtsparkasse das "Fit für 10"-Programm startete, war die Nachfrage riesig. Nach einer halbjährigen Vorbereitung schafften mehr als 120 Frauen und Männer die Zehn-Kilometer-Distanz, darunter waren mehr als 70 Läufer und fast 40 Nordic-Walker.
Aus dieser Gruppe haben inzwischen mehrere einen Halbmarathon geschafft. Und derzeit bereiten sich zwei neue Gruppen auf den NVV-Lauf am 14. September vor: Dieses Mal sind es mehr als 140 Frauen und Männer. Der Sportmediziner Dr.Michael Fritz, der seit mehreren Jahren das erfolgreiche RP-Marathonteam betreut, hat das Trainingskonzept "Fit für 10" entwickelt.
Er hat es teilweise umgeschrieben und will Sie animieren, auch zu laufen: Deshalb erscheint auf der Gesundheitsseite regelmäßig eine Kolumne von ihm. Da erfahren Sie, was Sie beachten und wie Sie trainieren müssen. Also nur Mut: Versuchen Sie es!
