Aktion Fit Für 10 Für Anmeldungen ist nur noch bis 31. Januar Zeit
Mönchengladbach · Die Anfrage kam aus Mittelamerika. Ob es möglich sei, aus der Ferne am Laufprojekt teilzunehmen, fragte ein Sport-Interessierter an. Er hatte über RP-Online von den Erfolgen der Aktion "Fit für 10" gelesen. Da unter anderem zu den Bedingungen gehört, das Läuferseminar im März zu besuchen und am NEW-Volksbadlauf im September teilzunehmen, kam dieser Interessent nicht in Frage. Doch über mangelnde Resonanz können wir uns auch in diesem Jahr nicht beklagen: Mehr als 400 Interessenten ließen sich die Unterlagen bereits zumailen.
Aber Achtung: Es ist nur noch Zeit bis 31. Januar. Wer danach kommt, fällt raus. Und es lohnt weiterhin, die Unterlagen anzufordern und sie uns ausgefüllt einzureichen. Denn wir machen kein Windhundrennen nach dem Prinzip: Wer zuerst da ist, hat seinen Platz sicher. Wir - die Betreuer und vor allem Dr. Michael Fritz - schauen sich jede Bewerbung genau an. Daher: Sputen Sie sich!
Dies erwartet Sie Der Sportmediziner Dr. Michael Fritz hat für die Laufanfänger einen speziellen Trainingsplan entwickelt. Auf mehr als 50 Seiten vermittelt er Laufnovizen sportwissenschaftliche Basisfakten. Beim Läuferseminar am Samstag, 7. März, werden die Teammitglieder von ihm in die Trainingslehre eingeführt. Auch die Nordic Walker bekommen eine Theorie-Schulung von Cheftrainerin Conny Kerkhoff: Diese Veranstaltung ist am Donnerstag, 5. März, 18 Uhr. Ernährung im Blick Wer Sport treibt, will oft überflüssige Pfunde verlieren. Darum kümmert sich im "Fit-für-10"-Projekt die Ernährungswissenschaftlerin Ursula Fiering-Willeboordse, die bei der NEW für Energie- und Ernährungsberatung zuständig ist. Sie vermittelt den Teilnehmern zum einen Basiswissen und kocht zum anderen in zwei Workshops spezielle Fitness-Gerichte für Sportler. Die Bedingungen 1. Sie sind über 18 Jahre alt. 2. Sie haben länger keinen oder nur wenig Sport getrieben. 3. Sie haben sich von Ihrem Arzt untersuchen lassen: Eine sportärztliche Vorsorgeuntersuchung ist verpflichtend, denn Sie müssen sporttauglich sein. 4. Sie können drei Stunden Training pro Woche in Ihren Familien- und Arbeitsalltag integrieren. 5. Läufer(-innen) benötigen eine Pulsuhr, die mittels Brustgurt eine kontinuierliche Frequenzkontrolle erlaubt. 6. Sie erklären sich bereit, exakt nach den vorgegebenen Trainingsplänen zu trainieren. 7. Sie nehmen am Läuferseminar am Samstag, 7. März, beziehungsweise am Nordic-Walking-Seminar am Donnerstag, 5. März, teil. 8. Ebenso wichtig: Sie verfügen über eine E-Mail-Adresse bzw. haben Zugang zu einem PC. Denn unsere Kommunikation läuft nahezu ausschließlich über Mails ab. So viel kostet es Der Beitrag beträgt 55 Euro. Darin enthalten sind neben dem Startplatz beim Zehn-Kilometer-Lauf der NEW am 13. September ein Läuferseminar, Betreuung durch erfahrene Sportler, Trainingshandbuch, Funktions-Laufshirt, Ernährungs-Seminar und ein Laufstil-Seminar. Ferner erhält jeder nach der Teilnahme am 10-km-Lauf eine Urkunde und ein Finisher-Funktionsshirt. Die Nordic Walker erhalten statt des Laufstil-Seminars spezielle Technikschulungen. So bewerben Sie sich Wenn Sie Interesse an der Laufgruppe haben und sich für das Lauftraining interessieren, dann melden Sie sich per E-Mail bei Dieter.Weber@Rheinische-Post.de Nordic Walker wenden sich an Cornelia.Kerkhoff@new.de
Alle Interessierten bekommen ein Bewerbungsformular. Das müssen Sie uns bis spätestens Samstag, 31. Januar, ausgefüllt zusenden.
