Walking Lürrip I (montags, 18 Uhr, Vereinshaus TS Lürrip), Lürrip II (mittwochs, 18 Uhr, Vereinshaus Lürrip), Ohler/Landwehr I (montags, 9 Uhr, Kapelle Ohler), Ohler/Landwehr II (samstags, 16 Uhr, Kirche Ohler), Rheindahlen I (mittwochs, 18 Uhr, Sporthalle Geusenstraße), Rheindahlen II (donnerstags, 9 Uhr, Sporthalle Geusenstraße), Grenzlandstadion (mittwochs, 9.30 Uhr, Grenzlandstadion), Neuwerk (dienstags, 19 Uhr, und donnerstags, 8.30 Uhr, Parkplatz Schwimmhalle), Stadtwald (montags, 18 Uhr, Parkplatz Stadtwald).

Nordic Walking Rheindahlen (mittwochs, 17 Uhr, und freitags, 18 Uhr, Sporthalle Geusenstraße), Hagelkreutzstraße (donnerstags, 18.30 Uhr, Ecke Bettrather Straße/Hagelkreuzstraße), Venn I (donnerstags , 18.30 Uhr, Sporthalle Grundschule Venn), Venn II (dienstags, 9.15 Uhr, Parknischen am Eingang Stationsweg), Bunter Garten (dienstags, 18 Uhr, Konzertmuschel Bunter Garten), Schloss Rheydt (mittwochs, 15.30 Uhr, Parkplatz Schloss Rheydt), Mülfort (samstags, 10.30 Uhr, Turnhalle Bruchstraße 64), Güdderath (donnerstags, 19.30 Uhr, Sporthalle Güdderath), Wickrath (montags und mittwochs, 9 Uhr, Adolf-Kempken-Halle Poststraße), Haus Horst (sonntags, 11 Uhr, Haus Horst), Odenkirchen (mittwochs, 19.15 Uhr, Bezirkssportanlage Beller Mühle), Bunter Garten (dienstags, 10 Uhr, und freitags, 10 Uhr, Cafe Rosenheim/Bunter Garten), Bökelberg (montags, 9 Uhr, und donnerstags, 9.30 Uhr, Clubhaus TV 1848).

Lauf- und Walkingkurse können beim TV Einigkeit Holt, in der Bildungswerk-Außenstelle Stadtsportbund Mönchengladbach und im Rahmen des Aktionsprogramms "Fit für 10" bei der SG NVV absolviert werden.

Inliner Giesenkirchen (donnerstags, 18 Uhr, Parkplatz Firma Flören). togr