Eine absolute Besonderheit im Kursprogramm des TV Ratingen ist Ballett für Erwachsene. Wer Spaß daran hat, das Ballett auch im Erwachsenenalter noch zu erlernen, ist bei Ballett-Lehrerin Nelly genau richtig. Sie möchte alle Interessenten gerne in die wunderbare Welt des Balletts entführen.

Das Erlernen der Grundschritte steht im diesem Kurs im Vordergrund. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Quereinsteiger sind willkommen. Die Teilnehmer treffen sich immer freitags von 19 bis 20 Uhr im Clubraum des TV Ratingen neben dem Stadion.

Wer sich auspowern will, sollte unbedingt Fitness Dance oder Spinning ausprobieren. Mit Latino-Rhythmen wird beim Fitness Dance ordentlich eingeheizt. Leicht erlernbare Choreos schulen Ausdauer und Koordination, halten fit und machen Spaß. Ohne Vorkenntnisse ist Fitness Dance für jedes Alter geeignet: immer Donnerstag von 18 bis 19 Uhr neben dem Stadion in der Turnhalle Stadionring.

Spinning findet jeden Dienstag in der Zeit von 19.15 bis 20.15 Uhr im Sportzentrum Ost am Ostbahnhof statt.

Mit BOP-Vital wird durch schmerzlindernde Übungen die Haltung und Bewegung verbessert. BOP steht bekanntlich für Bauch Oberschenkel Po und spricht vermehrt weibliche Kursteilnehmer an. Bei einem Cool-Down am Schluss einer jeden Stunde wird der gesamte Körper noch einmal gedehnt, eine Entspannungsphase rundet das ganze Training ab.

BOP-Vital findet Montag von 17 bis 18 Uhr im Gymnastikraum des TV Ratingen neben dem Stadion statt.

Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen beziehungsweise zur Anmeldung im Internet unter "www.tv-ratingen.de" oder direkt im Gesundheitszentrum Mitte, Stadionring 5, Rufnummer 02102/20 96 26.