Tönisvorst Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Tönisvorst · Am Montag, 10. August, beginnt ein weiterer Kurs "Trivital". Er ist speziell zugeschnitten für die ältere Generation 55plus. Der Kurs findet für jeweils eine Stunde in wöchentlichem Rhythmus um 11 Uhr über eine Dauer von zehn Wochen bei der Turnerschaft 1861, Corneliusstraße 25c in St. Tönis statt. Letzter Kurstermin ist der 26. Oktober.
An den gleichen Tagen und am gleichen Ort, nur bereits um 10 Uhr findet der Kurs "Wirbelsäulengymnastik", ebenfalls unter dem Motto "Fit ab 55" statt.
"Trivital" ist besonders für Sporteinsteiger oder Sportwiedereinsteiger um die 55 Jahre geeignet. Die Komponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sind Bestandteile in jeder Kursstunde. Die Übungen sind abwechslungsreich, gesundheitsfördernd und rückenschonend. Dabei wird mit viel Spaß die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems verbessert, die Tiefen- und Oberflächenmuskulatur gekräftigt, sowie das Körperbewusstsein und die Haltung geschult.
Das Angebot "Wirbelsäulengymnastik" beinhaltet funktionsgerechte Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie Mobilitätsübungen. Die Übungen können später ebenso am Arbeitsplatz oder auch zu Hause durchgeführt werden.
Nähere Informationen und Anmeldung unter der Rufnummer 0 21 51 - 3 34 34 30 oder www.krevital.de.