Stadt Willich Fit mit Sitzgymnastik und Qi Gong
Stadt Willich · Sitzgymnastik oder Qi Gong: Der TV Schiefbahn bietet Plätze in zwei Sportkursen an, die darauf abzielen, durch sanfte Bewegung eine Steigerung der Fitness zu erzielen. Die Sitzgymnastik bietet Lilli Wehler-Brell montags von 14.30 bis 15.30 Uhr in der Senioren-Wohnanlage der Caritas, Kaiserplatz 14, an, ebenso am Mittwoch in der Caritas-Wohnanlage am Anger 2 (Wekeln) an. Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten.
Viele Übungen lassen sich ganz ohne Hilfsmittel durchführen, für andere verwenden die Teilnehmer einfache Hilfsmittel wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher. Der Qi-Gong-Kursus findet immer mittwochs von 12 Uhr bis 13.30 Uhr in der Begegnungsstätte an der Hochstraße in Schiefbahn statt. Es ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Atemübungen, Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
Qi Gong ist eine der ältesten chinesischen Meditationsformen, die psychosomatischen Störungen vorbeugt, Krankheiten behandelt und die Leistungsfähigkeit steigert. Infos zur Sitzgymnastik gibt es bei Lilli Wehler-Brell, Tel. 0157 794 54 659, zu Qi Gong bei Ulrike Bamberg, Tel. 02154 95 24 36
