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Sonsbeck
Mit Genuss essen und abnehmen

Sonsbeck. Gesunde Ernährung mit Lust - Abnehmen/ Essen ohne Frust: Im Therapie- und Gesundheitszentrum werden zwei Kurse zu gesunder Ernährung angeboten. Kurs eins beginnt am Montag, 11. Januar, 19 bis 20 Uhr, Kurs zwei am Mittwoch, 13. Januar, 19 bis 20 Uhr.

Jeder Kurs hat zehn Unterrichtseinheiten und acht Termine (zwei Doppelstunden mit Praxis). Ziel ist der Erwerb von Grundwissen zu einer ausgewogenen, inhaltreichen gesunden Ernährung nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. In den Kursen werden schrittweise Nährstoffe, Vorkommen, Energiebedarf, Verteilung, Portionen und vieles mehr erarbeitet. Die Teilnehmer nehmen das eigene Essverhalten unter die Lupe und streben Veränderungen mit Kopf, Herz und Verstand an. Kursgebühr: 110 Euro (der Kursus ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkasse bis zu 80 Prozent gefördert).

Anmeldungen sind ab sofort möglich bei Ernährungsberaterin Beate Hemmers, ernaehrungsbeate@online.de, 0175 1679326.

(jas)
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