Düsseldorf Gesund im Urlaub - die Fragen der Leser

Düsseldorf · Der Gesundheitstourismus in NRW boomt. Vergangenen Samstag haben wir spezielle Coaching-Angebote im Sauerland und im Teutoburger Wald vorgestellt. Heute beantworten Experten Leserfragen.

Seitdem die Krankenkassen weniger Kuren übernehmen, versuchen die NRW-Touristiker, die Themen Gesundheit, Natur und Urlaub innovativ zu verknüpfen. Dazu gehören etwa Coaching in der Natur, beim Wandern oder Kanufahren sowie Burnout-Prävention im Heilbad Salzuflen. Die Angebote werfen Fragen auf - wir präsentieren eine Auswahl plus die Antworten der Tourismus-Experten. Für wen sind die Coaching-Angebote geeignet? Gibt es Problemfälle oder Altersgruppen, die dabei rausfallen? Wann sollte man statt auf einen Coach auf eine Therapie setzen? Grundsätzlich kann jeder in jedem Alter Coaching-Angebote wahrnehmen. Es geht darum, eine Hilfe von außen für persönliche Fragestellungen oder Probleme zu erhalten. Der Coach bietet dabei Hilfe zur Selbsthilfe. Hier geht es darum, Veränderungsprozesse einzuleiten und zu begleiten. Für einen kurzen Zeitraum zu einer ganz gezielten prägnanten Fragestellung, die in einen gesunden und normalen Lebenskontext eingebettet ist.

Das Coaching ist abzugrenzen von einer Therapie. Die Grenze verläuft zwischen gesund und krank. Wenn sich Anzeichen einer Depression oder psychischen Krankheit zeigen, ist eine Therapie geboten. Ein guter Coach erkennt, ob eine psychotherapeutische Behandlung erforderlich ist und kann an die entsprechenden Stellen weiterleiten. Ist Coaching einzeln oder auch in Gruppen möglich? Beides ist möglich, je nach Bedarf ist die individuelle Problemlage im Fokus, oder es gibt Angebote, bei denen von einer Gruppendynamik positive Effekte zu erwarten sind. Die Coaches sind ausgebildet, Einzelpersonen wie Gruppen zu coachen. Gibt es auch ein Coaching für Ehepaare? Ja, gibt es. Das Angebot "Das Ehelabor - Beziehung schreiben" richtet sich an Paare, die ihrer Beziehung neue Impulse geben möchten. Zum Abschluss schreiben sich beide Partner ein Buch.

Wie weiß ich, welcher Coach für mich geeignet ist? Die Qualifikation der Coaches muss zu der persönlichen Fragestellung passen. Entscheidend ist zudem eine grundlegende Sympathie zu dem Coach. Übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten - bei Coaching oder Bodyweight-Training? Zur Übernahme der Kosten sollte jeder Gast im Vorfeld selber bei seiner Krankenkasse nachfragen, da immer individuell entschieden wird. In manchen Fällen werden Coachings steuerlich berücksichtigt, wenn sie nachweisbar den beruflichen Kontext betreffen. Hier lohnt sich ein Gespräch mit dem Arbeitgeber oder dem Steuerberater. Wie sieht es überhaupt mit den Kosten aus? Was kostet ein Coaching, zum Beispiel mit dem Kanu? Das Kanucoaching in der Gruppe liegt mit zwei Übernachtungen bei 370 Euro. Das Coaching auf dem Rothaarsteig für eine Person und eine Übernachtung bei 460 Euro. Ist ein Coaching ratsam, wenn man schon eine Burnout-Therapie hinter sich hat? Um einen Rückfall zu vermeiden, ist ein Coaching bestens geeignet. Vor allem der Ressourcen- und lösungsorientierte Ansatz sorgen für die Resilienzsteigerung und somit Belastbarkeit. Therapien haben ja die Änderung von Verhalten zum Ziel, damit es nicht zum Burnout kommt. Nach einer angemessenen Zeit ist es in jedem Fall ratsam, über ein Coaching den Erfolg dieser Veränderungen im Verhalten zu überprüfen. Gerade hier ist der unabhängige Blick von außen besonders wertvoll. Gibt es Grunderkrankungen, die dem im Wege stehen - etwa die Lungenkrankheit COPD oder ein Herzschrittmacher? Mögliche Vorerkrankungen sollten im Vorfeld im Gespräch mit dem Gesundheitsdienstleister angesprochen werden. So kann ein Angebot speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Wie teuer ist eine Burnout-Prävention? Was kostet eine Woche Bodyweight-Training? Zwei Beispiele: Das Angebot "Energie atmen - Stärke gewinnen" aus Bad Salzuflen mit fünf Einzelcoaching-Einheiten mit einer Psychologin sowie ergänzenden Einheiten zur An- und Entspannung rund um die Salzuflener Sole kostet für sieben Tage mit Übernachtung 789 Euro. Das Angebot Bodyweight-Training für einen starken Rücken aus Bad Driburg mit´ Einzelcoaching sowie diversen Mooranwendungen kostet für sieben Tage inklusive Übernachtung 635 Euro. Darf man mit einem Schrittmacher in ein Moorbad? Mit einem Herzschrittmacher ist ein Moorvollbad nicht zu empfehlen. Eine Alternative wäre eine Moorpackung, da nur ein Teil des Körpers eingepackt und die Belastung für das Herz reduziert ist. Wo kann ich Coaching buchen? Das Sauerland und der Teutoburger Wald sind in NRW die Regionen mit der höchsten Gesundheitskompetenz. Nähere Infos unter "www.sauerland-zeit.com" oder "www.teutoburgerwald.de". Ausgewählte Angebote aus NRW gibt es unter "www.nrw-gesund.info".

(jis)
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