Auch Feuer gehört zu den Herausforderungen beim "Tough Guy"-Lauf. Foto: AP, AP
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Extrem-Läufe: Das sind die härtesten Marathons der Welt
Eine normale Marathon-Strecke hat eine Länge von 42,195 Kilometer. Wem diese Distanz aber zu leicht erscheint oder einfach zu kurz ist, dem kann geholfen werden. Für Laufsüchtige gibt es mehrere ultimative Herausforderungen.
Ultra-Marathon
Populärste Strecke ist dabei der 100-Kilometer-Straßenlauf. Dieser Lauf wird entweder auf offiziell vermessenen 5-Kilometer- oder 10-Kilometer-Rundstrecken, oder auf einer großen Runde wie den "100 Kilometern von Biel" in der Schweiz absolviert.
Europas längster und spektakulärster Ultra-Marathon findet rund um den Mont Blanc statt. Beim "The North Face Ultra-Trail du Tour du Mont Blanc" laufen die Teilnehmer auf der 158-Kilometer-Strecke non-stop rund um das Dach Europas (Das Mont Blanc Massiv liegt auf 4810 Metern Höhe). Bei der Veranstaltung werden die Grenzen dreier Länder überschritten: Frankreich, Italien und Schweiz.
Die "Tour du Mont Blanc" ist eine Kreuzung aus Ultra-Marathon und einer anderen Spezialform der Extremläufe, dem Berglauf.
Bergläufe
Die größte Herausforderung bei Bergläufen ist natürlich das Bewältigen der Höhenmeter. Beim "Glacier 3000" müssen die Läufer knapp 2000 Höhenmeter hinter sich lassen. Die Strecke führt von der mondänen Bergmetropole Gstaad (Schweiz) bis auf den Berg hinauf. Die Bodenbeschaffenheit verändert sich vom weichen Waldboden über Kieswege, Bergwanderwege bis hin zur hochalpinen Route, welche zum Schluss auch über Schnee und Eis des Gletschers führt.
Info
Extremläufe
100-km von Biel
Nächster Start: 11.06.2010
www.100km.ch
Tour du Mont Blanc
Nächster Start: 27.06.2010
www.montblancmarathon.net
Marathon du Sables
Nächster Start: 02.-12.04.2010
www.darbaroud.com
Tough Guy
Nächster Start: 25.07.2010
www.toughguy.co.uk
Für Marathonsüchtige, denen diese Aussicht zu kalt erscheint, gibt es ein anderes, ein wärmeres Extrem: Die Wüstenläufe.
Wüstenläufe
Die Wüste Gobi ist ihrer Ausdehnung nach die zweitgrößte der Erde und wird nur von der Sahara übertroffen. Auch hier können Läufer ihrem Hobby frönen. Beim Gobi-Marathon besteht die Möglichkeit, einen klassischen Marathon oder einen Halbmarathon durch die Sandlandschaften zu bestreiten.
Verrückter geht es in der marokkanischen Sahara zu. Dort wird seit 1986 der "Marathon des Sables", ein anspruchsvoller Etappen-Ultramarathon, organisiert. Die 230 Kilometer lange Strecke wird für jeden Lauf neu bestimmt. Es gibt sechs Etappen in sieben Tagen. Die Läufer tragen persönliche Utensilien und die Verpflegung für das ganze Rennen mit sich. Die Organisatoren stellen nur das tägliche Wasser (ungefähr neun Liter, abhängig von der Länge der Etappen) und ein offenes Zelt zur Verfügung.
Dabei sind die Extremsportler mit einer minimalen Überlebensausrüstung mit Schlafsack und Schlangenbiss-Set ausgerüstet. Die sich jährlich ändernde Laufstrecke besteht im allgemeinen aus felsigen Ebenen, Seebetten und Sanddünen, wobei nur gelegentlich kleine Dörfer durchquert werden. Die Temperatur erreicht tagsüber 40 Grad Celsius und mehr, während sie in der Nacht bis auf fünf Grad abfallen kann.
Doppel-Marathon
Wie der Name schon sagt, geht es hierbei um eine Verdopplung der Strecke. Statt 42,195 Kilometer laufen die Athleten exakt 84,39 Kilometer. Für Freunde der Kombination mehrere Sportarten ist der Doppel-Marathon auch eine Alternative. Einige Veranstalter bieten ein Event, bei dem der erste Teil der Strecke mit Inline-Skates bewältigt wird, bevor die Teilnehmer auf Laufschuhe umsteigen müssen.
Tough Guy
Noch verrückter geht es in Großbritannien zu. Beim "Tough Guy" in Wolverhampton ist die Strecke zwar nur etwa 16 Kilometer lang, dafür haben es diese in sich. Der ultra-harte Survival- und Military-Run wartet mit 15 Hindernissen, die es unterwegs zu überwinden gilt, auf.
Die Namen der Hindernisse lassen deren Schwierigkeiten bereits erahnen: Der "Vietcong-Tunnel", die "Berlin-Wall", der "Dragon-Pool" oder ein acht Meter hohes Klettergerüst namens "The Tiger" sind auf der Strecke zu meistern.
Alles zum METRO Group Marathon lesen Sie in unserem Special.
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