Foto: Beachanlage Krefeld
Wo Sport draußen besonders viel Spaß macht
Sport im Fitness-Studio ist sicher auch gut für die Figur. Viel mehr Spaß macht es aber an sonnigen Tagen, sich draußen zu bewegen. Wir haben uns in der Region umgeschaut, wo man was machen kann und festgestellt: Viele Angebote kosten nichts oder sind echt bezahlbar.
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Beachvolleyball und Summerfeeling
Da kommt wahrhaft Summerfeeling auf. Im Beachclub in Krefeld sind alle Beachvolleyball-Fans goldrichtig und auch für BeachSoccer-Fans findet sich ein Platz. Aus dem Boden wuchs die Anlage des SC Bayer 05 Uerdingen e.V. 2005 zum hundertjährigen Bestehen des Vereins, ist aber keinesfalls nur den Vereinsmitgliedern vorbehalten. Auf der 3000 Quadratmeter großen Sandfläche sind vier Volleyball-Courts untergebracht, ein Soccer-Platz und ruhige Plätzchen zum chillen. Infos, Öffnungszeiten und Eindrücke gibt es unter:
http://www.beachclub-krefeld.de
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Auf die Inliner fertig los
Die schönsten Strecken in Düsseldorf, Kaiserswerth, Lank, Neuss, Rommerskirchen, Dormagen und einigen mehr, findet man im Netz mit perfekter Streckenbeschreibung, Angaben zum Wegtyp und Untergrund und sogar Höhenänderungen unter
http://www.inlinestrecken.de/beschreibungen/6tn.shtml
Wer sich dort nicht so wirklich auskennt, der ist nicht im Nachteil. Bis zu 30 Bilder zum durchklicken geben auch vorab am Monitor zu Hause einen perfekten Eindruck von Strecke und Landschaft.
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Fietsen in der Grenzregion
Direkt an der Grenze zum Radfahrerland par excellence bietet es sich in unserer Region quasi an, die Angebote des Nachbarlandes zu nutzen. Die niederländische Grenzregion lockt mit gut vorplanbaren Radtouren. Wer seinen Drahtesel nicht mitnehmen will oder kann, kann sogar online nach Verleihshops schauen.
Auf Themenrouten kann man Strecken zwischen 20 und 65 Kilometern Länge finden, die sich für erfahrene Radfahrer ebenso eignen wie für Kinder.
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Themenrouten für Familien und Radelmeister
Eine gute Mischung aus Geschichte und Natur bietet beispielsweise die Hanseroute. Es geht entlang des Flusses IJssel durch die sieben Städtchen, die einst zum mächtigen Hansebund gehörten. Ehrwürdige Hansehäuser, verwinkelte Gässchen und kleine Boutiquen erinnern auch heute noch an diese Zeit. Die elf möglichen Varianten der Hanseroute beginnen und enden jeweils in einer der Hansestädte.
Auf der Internetseite
www.niederlande.de/grenzregion sind viele Broschüren dazu erhältlich. Von dort aus kommt man in weitere Angebote rund ums Tourenplanen und Radverleih. Planen lassen sich Touren auch online über
www.niederlande.de/freizeitroutenplaner
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Sailing with the wind
Segeln kann man auf dem Unterbacher See lernen. 30 Schwertjollen stehen dort bereit, um in der DSV-Segelschule das Handwerk zu lernen. Von Oktober bis März kann man prima an der Theorie büffeln und dann in den Schönwettermonaten raus aufs Wasser.
Wer schon vor dem großen Sommerurlaub üben will für die gute Figur auf dem Surfbrett, der kann auch das hier tun. Neben Einsteigerkursen gibt es solche für Kinder und auch Gruppen.
Das Freizeitgelände Unterbacher See bietet zudem auch Flossfahrten. Infos und Preise findet man im Netz unter:
http://www.unterbachersee.com
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Was für die Oberarme: Paddeln auf der Niers
Die Richtung ist vorgegeben, doch dennoch gibt es viele Strecken auf der Niers: Von Viersen-Süchteln nach Grefrath-Oedt oder von dort aus nach Pont, die Touren sind zwischen fünf und 28 Kilometer lang, je nachdem was die Oberarme hergeben. Vorab gibt es eine Einweisung in die Paddeltechnik und das Verhalten auf dem Wasser und dann kann die Gaudi starten. Infos und Preise gibt es entweder unter:
http://www.bakotours.de oder
http://www.campinghammans.de
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Klettern im Baumparadies
Sieben Parcours in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und mit verschiedensten Kletterelementen hängen im Hohen Busch in Viersen zwischen und in den Bäumen. Das heißt Kletterspaß pur. Auf einer gigantomanen Fläche von über 27.000 Quadratmetern lässt sich über Hängebrücken, Seilbahnen, Schaukeln und per Tarzansprung der Wald in den Wipfeln erobern. Schon das Zusehen an den Stationen, die zwischen einem und 16 Metern hoch sind, macht Spaß. Alle nötigen Infos zu diesem Vergnügen im Kletterwald Niederrhein gibt es unter
http://www.kletterwald.net/
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Wo die Räder fliegen
Seit dem Sommer 2008 ist in Viersen direkt neben dem Stadion am Hohen Busch die BMX und Dirt-Bike-Strecke eröffnet, die kostenlos von jedem mutigen Radbeherrscher befahren und beflogen werden kann. Vorher bauten sich die Fahrer irgendwo im Wald wilde Parcours. Weil die Verletzungsgefahr auf den illegalen Bahnen groß ist, hat die Stadt Abhilfe geschafft. Garantier sind an der offiziellen Bahn vor allem eines: Zuschauer. Infos und coole Bilder findet man im Netz unter:
http://www.viersen.de
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Skaten mit Höhenflug
Man muss nicht weite Strecken bewältigen, um sportlich Spaß zu haben. Am Gustav-Gründgens-Platz, unmittelbar vor dem Düsseldorfer Schauspielhaus steht eine mini-ramp für den Höhenflug bereit. Wer dort den Anfang auf dem Board gemacht hat, wird allerdings schnell an der Rheinuferpromenade landen, denn dort warten im Schatten der Tonhalle quater pipe, launchbox und corner bank. Noch mehr Skater und auch Bikeparks findet man online unter
http://www.duesseldorf.de
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Europas höchste Outdoor-Kletteranlage
Wer gerne klettert, der hat selbst in den Niederrungen des Niederrheins keine schlechten Karten. Auch wenn die Alpen woanders stehen, kann man zumindest in Neuss klettern bis wer weiß wer kommt. Dort steht Europas höchste künstliche Outdoor-Kletteranlage. Anfänger wie Fortgeschrittene finden da ihre persönliche Herausforderung an einer Felswand in alpinen Dimensionen. Infos und Preise finden sich unter:
http://www.allrounder.de/
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Wasserski in Langenfeld
Wo der feste Boden aufhört, da fängt der Fun im Wasser an. In Langenfeld kann man auf fünf Bahnen fühlen, wie das Wasser die Fußsohlen kitzelt. Auf Skiern oder Wakeboards geht es an der Leine raus. Ihr Können zeigen dort Kids und Große, Anfänger und Fortgeschrittene. Über Spungschanzen geht es im Wasser hoch hinaus und selbst wenn man erst mal nur denen, die es Können, zuschaut hat man Spaß. Infos zu Preisen und dem Equipement, das man leihen kann, gibt es hier:
http://www.wasserski-langenfeld.de/
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Spiele und Sport für eine ganze Familie
Das hört sich erst mal uncool an, macht aber mit der Freundin oder den eigenen Kindern jede Menge Spaß: Auf der Trimmstrecke beugen und dehnen und zeigen, was man noch so auf der Pfanne hat. Das geht im Niederheider Wäldchen. Auch Tischtennis- oder alle möglichen Ballsportarten sind erlaubt. Es gibt eine Seilbahn und einen Wasserspielplatz für Menschen in Kindergröße und ein Mehrzweckgebäude in dem man Tischtennisschläger, verschiedenste Bälle, Boccia, Seile, Stelzen und Würfel für die riesigen Gesellschaftsspiele draußen ausleihen kann. Informationen dazu findet man unter:
http://www.duesseldorf.de
Foto: Beachanlage Krefeld
Laufen in Krefeld
Werner Lenzen, passionierter Läufer aus Krefeld und Ansprechpartner für den Lauftreff ist sich sicher: "Der Krefelder Lauftreff ist der älteste in Deutschland." Unabhängig davon, ob der 1974 gegründete offene Treff für alle Walker, Läufer und Marathonläufer es ist oder nicht, ist er auf jeden Fall eine feste Größe in Krefeld und Umgebung. Wer lieber mal in der Gruppe laufen möchte oder überhaupt damit starten will und Anleitung sucht, ist hier richtig. Im Netz bekommt man einen Überblick über die unterschiedlichen Streckenlängen und die Startpunkte in den Stadtteilen.
http://www.krefelderlauftreffs.de
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Laufen in Düsseldorf
Laufen lässt sich fast überall und auch fast an jedem Ort in Begleitung. Am Unterbacher See laufen die Rennschnecken, wie sie sich selbst genannte haben, jeden Sonntag ab 10.30 Uhr bis zu fünf Runden. Aussteigen kann man nach jeder der 5,7 Kilometer langen Runden. Weitere Infos über Training, Wettkämpfe und Laufstrecken gibt es unter
http://www.rennschnecken2000.de Im Düsseldorfer Südpark trainieren dienstags und donnerstags die Rennhamster. Die findet man mit näheren Infos unter
http://www.rennhamster.de
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Noch mehr Laufen in Düsseldorf
Nicht jeder wohnt aber am Unterbacher See oder Südpark und läuft dennoch gerne. Kein Problem. Perfekt ausgearbeitete Routen mit Karte und Wegbeschreibung in und um Düsseldorf findet man unter
http://www.reble.net/lauf/ Da kann man nicht nur rennen, sondern auf einer der 13 Strecken auch noch was für den Geist tun. So führt die Düssel rund zum Beispiel 27 Kilometer am Unterlauf der Düssel entlang. Erläutert wird die Geschichte der Stadt, etwas Historisches zum Schloss Jägerhof oder den Hofgarten. Wer darauf keine Lust hat, der darf natürlich auch ganz entspannt einfach nur laufen.
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Wandern in Mettmann, Hilden, Langenfeld und Umgebung
Von Arnsberg nach Düsseldorf-Gerresheim sind es zu Fuß 153 Kilometer. Das dürfte selbst für Wandergeübte ein wenig lang sein. Aber man muss ja nicht gleich den ganzen Wanderweg abschreiten. Wie wäre es mit einem sportiven Ausflug von der Wuppertalsperre bis nach Solingen-Gräfrath, vorbei an der Wuppertalsperre, dem Wilhelmstal und dem Viadukt der Wuppertalbahn, die heute stillgelegt ist. Wer sich gerne moderat, aber ausdauernd bewegt, der findet im Netz unter
http://www.wandern-im-kreis-mettmann.de die perfekte Planungshilfe und ausführliche Streckeninfos und Links auf Seiten in Wuppertal, Solingen, Remscheid und Hagen.
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Laufen, laufen, laufen
Wer immer noch nicht das ultimative Angebot in seiner Stadt gefunden hat, der kommt - was Lauf- und Marathontreffs angeht - nach Postleitzahlen sortiert auch über folgende Seite ans Ziel:
http://www.lauftreff.de/lauftreffs/ltr41.html
