Unter Anleitung des früheren Weltklasse-Zehnkämpfers Torsten Voss treffen sich die Krefeld Pinguine einmal in der Woche auf der "Halde Norddeutschland" bei Neukirchen-Vluyn, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern.

Unter Anleitung des Ex-Zehnkämpfers Torsten Voss (rechts) startet Neuzugang Martin Schymainski seinen Spurt die Treppe hinauf.

Bei den verschiedenen Kraftübungen – hier für die Rumpfmuskulatur – müssen sich die Spieler gegenseitig helfen.

Torsten Voss korrigiert immer wieder die Übungen, denn falsches Training kann Verletzungen zur Folge haben.

Thorsten Voss (rechts), der seit 20 Jahren den Weltrekord im Junioren-Zehnkampf hält, beobachtet hier auf dem Trimmpfad der Halde v.l. Martin Schymainski, Pascal Zerressen und Roland Verwey bei einer Übung für die Sprungkraft.

Wasserträger: Co-Trainer Reemt Pyka versorgt die Spieler bei den Übungen mit ausreichend Getränken.

Trainer Christian P. Schneider lässt die beiden Youngster Marc Schaub und Pascal Zerressen am Seil Sidesteps tanzen. Die Übung dient zur Koordination und zum Stabilisieren der Sprunggelenke.

Vom letzten Teil der Treppenaufgänge bis zum Gipfel der Halde in Neukirchen-Vluyn können von vorne Roland Verwey, Martin Schymainski, Pascal Zerressen und Artem Klein den malerischen Blick auf den Niederrhein in Richtung Krefeld genießen. Diese Pause zum Luft holen brauchen die fünf Pinguine auch beim Konditionstraining.