Nordic Walking - alle aktuellen Informationen

Nordic Walking - alle aktuellen Informationen

Foto: Busch

Nordic Walking

Sportprogramm „Runter von der Couch“ startet im März
Sportprogramm „Runter von der Couch“ startet im März

Fitness in MönchengladbachSportprogramm „Runter von der Couch“ startet im März

Auch in diesem Jahr bietet der Verein „Fit und gesund MG“ wieder ein Sportpaket für Anfänger. Wie das Programm konkret aussieht, und wo sich Interessierte anmelden können.

„Sport kann hier viel Positives bewirken“
„Sport kann hier viel Positives bewirken“

Gesundheitsförderung in Mettmann„Sport kann hier viel Positives bewirken“

Rita-Maria Kiepe, quasi ein Urgestein des Instituts für Gesundheitsförderung, sagt „Tschüss!“ Im Interview gibt sie einen Rückblick auf bewegte Zeiten.

Unbekannter spricht elfjährigen Jungen auf Parkplatz an
Unbekannter spricht elfjährigen Jungen auf Parkplatz an

Passantinnen intervenierenUnbekannter spricht elfjährigen Jungen auf Parkplatz an

Ein elfjähriger Junge ist auf einem Parkplatz in Kleve von einem unbekannten Mann aufgefordert worden, mit ihm zu kommen. Zwei Passantinnen rieten dem Kind davon ab. Die Polizei beschreibt den Unbekannten und ruft die Passantinnen auf, sich zu melden.

Verein „Haldenhimmel“ spendet 1000 Euro an „Klartext für Kinder“
Verein „Haldenhimmel“ spendet 1000 Euro an „Klartext für Kinder“

Walking und Laufen in Neukirchen-VluynVerein „Haldenhimmel“ spendet 1000 Euro an „Klartext für Kinder“

Das Team um Trainer Peter Bürgel hat erfolgreich Veranstaltungen durchgeführt, um Geld für Kinder in Neukirchen-Vluyn zu sammeln. Der Verein freut sich auch über die Unterstützung durch das Dr. Berns Laboratorium. Was Interessierte zum Verein wissen müssen.

Sportler in Neukirchen laden zum Nordic Walking im Herbst
Sportler in Neukirchen laden zum Nordic Walking im Herbst

Fitness in GrevenbroichSportler in Neukirchen laden zum Nordic Walking im Herbst

Die SG Neukirchen-Hülchrath wirbt für ihren Lauftreff, bei dem Interessierte die richtigen Bewegungsabläufe fürs Nordic Walking lernen können. Für was sich die Sportart gut eignet und wann sich die Gruppe trifft.

Vierfachsieg für OSC Waldniel beim Herbstwaldlauf
Vierfachsieg für OSC Waldniel beim Herbstwaldlauf

Niederrheinischer Waldlauf-CupVierfachsieg für OSC Waldniel beim Herbstwaldlauf

Beim Laufevent der LG Viersen war der OSC vor allem im Fünfkilometer-Lauf erfolgreich. Im „Zehner“ reicht es nicht ganz zum Sieg. Auch im Nordic Walking wurde sich auf hohem Niveau gemessen.

Athletik Waldniel plant Jubiläumslauf
Athletik Waldniel plant Jubiläumslauf

Mein VereinAthletik Waldniel plant Jubiläumslauf

Serie · Die Läufer des Schwalmtaler Sportvereins sind auch als „Flink in Pink“ bekannt. Im November feiern sie den 50. Jahrestag des weltweit ersten reinen Frauenmarathonlaufes in Waldniel.

Der OSC Waldniel — vor 70 Jahren vom „Laufdoktor“ gegründet
Der OSC Waldniel — vor 70 Jahren vom „Laufdoktor“ gegründet

Vereine in SchwalmtalDer OSC Waldniel — vor 70 Jahren vom „Laufdoktor“ gegründet

Serie · Der OSC Waldniel lädt für den 25. August zu einer Feier mit sportlichem Rahmenprogramm ein. Zwei Tage früher startet ein Schnupperkursus der neuen Nordic-Walking-Abteilung.

Was der SC Niederkrüchten so alles zu bieten hat
Was der SC Niederkrüchten so alles zu bieten hat

Breit aufgestellter SportvereinWas der SC Niederkrüchten so alles zu bieten hat

In den Verein sind mehrere Klubs aus der Gemeinde aufgegangen. Nun wird mit mehr als 800 Mitgliedern einiges auf die Beine gestellt.

TV Herbeck freut sich über neue Nordic Walker
TV Herbeck freut sich über neue Nordic Walker

Sportangebot in RadevormwaldTV Herbeck freut sich über neue Nordic Walker

Seit 20 Jahren ist Nordic Walking fester Bestandteil im Programm des TV Herbeck. Sonntags treffen sich durchschnittlich 15 bis 20 Teilnehmer, die sich in zwei Gruppen mit unterschiedlicher Leistungsstärke aufmachen. Mittwochs ist nur eine Gruppe unterwegs. Wer hier mitgeht, sollte schon über gute Kondition verfügen.

Promis, Profis, Planung – der 21. Halbmarathon in Leverkusen
Promis, Profis, Planung – der 21. Halbmarathon in Leverkusen

4000 Teilnehmer und StraßensperrenPromis, Profis, Planung – der 21. Halbmarathon in Leverkusen

Der Sportpark erwartet mehr als 4000 Teilnehmer zum größten Breitensport-Event der Stadt. Autofahrer, Radler, Fußgänger müssen Straßensperrungen einplanen.

Neues Herbstprogramm der Volkshochschule ist da
Neues Herbstprogramm der Volkshochschule ist da

Angebote im gesamten Kreis HeinsbergNeues Herbstprogramm der Volkshochschule ist da

Ob Klassiker wie Yoga und Niederländisch oder Neues ausprobieren wie Naturkosmetik selbst herstellen: die Volkshochschule bietet im Herbstprogramm 500 Kurse und Veranstaltungen im Kreis Heinsberg an.

Das Meldeportal für den 33. Neandertallauf ist geöffnet
Das Meldeportal für den 33. Neandertallauf ist geöffnet

Laufveranstaltung mit TraditionDas Meldeportal für den 33. Neandertallauf ist geöffnet

Die Ausrichter TSV Hochdahl, TuS Erkrath und Lauftreff Alt-Erkrath hoffen auf viele Teilnehmer. Der Lauf steigt in diesem Jahr am 24. September.

Sie trainiert für die Special Olympics in Berlin
Sie trainiert für die Special Olympics in Berlin

Stefanie Wiegel aus LangenfeldSie trainiert für die Special Olympics in Berlin

Stefanie Wiegel ist Athletensprecherin und testet das Programm der beiden Host Towns Langenfeld und Monheim für Gäste aus Sri Lanka.

Sport im Park in Langenfeld startet
Sport im Park in Langenfeld startet

Einfach kommen und kostenlos mitmachenSport im Park in Langenfeld startet

An vier Tagen in der Woche gibt es eine Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten unter freiem Himmel. Einfach kommen und mitmachen.

Beim Tenter Triathlon sind auch E-Bikes und Nordic Walking erlaubt
Beim Tenter Triathlon sind auch E-Bikes und Nordic Walking erlaubt

Anfang August in WermelskirchenBeim Tenter Triathlon sind auch E-Bikes und Nordic Walking erlaubt

Erst der Spaß, dann die Leistung: Am Samstag, 5. August, startet der dritte Tenter Triathlon um 9.30 Uhr am Freibad Dabringhausen. Die Idee stammt von zwei Männern, die extrem unterschiedlich an das Event herangehen und dennoch ein gemeinsames Ziel haben.

Volle Kraft voraus – wieder mehr Teilnehmer bei Schweinelauf
Volle Kraft voraus – wieder mehr Teilnehmer bei Schweinelauf

Wettkampf in WülfrathVolle Kraft voraus – wieder mehr Teilnehmer bei Schweinelauf

Der Lions Club Mettmann-Wüfrath, der den Lauf veranstaltet, will bald wieder an die ursprüngliche Teilnehmerstärke anknüpfen. Vor Corona waren es stattliche 700 Läuferinnen und Läufer.

Stadtplakette für Roswitha Clahsen
Stadtplakette für Roswitha Clahsen

Auszeichnung in ViersenStadtplakette für Roswitha Clahsen

Die langjährige Vorsitzende des Vereins „Sport für betagte Bürger“ ist jetzt mit der Stadtplakette in Bronze für ihr ehrenamtliches Engagement ausgezeichnet worden.

SGV Erkrath-Haan: Volles Wanderprogramm im Wonnemonat
SGV Erkrath-Haan: Volles Wanderprogramm im Wonnemonat

Raus in die Natur rund um ErkrathSGV Erkrath-Haan: Volles Wanderprogramm im Wonnemonat

Die geführten Wanderungen führen die Teilnehmer unter anderem nach Bonn, Bottrop, ins nahe Hilden sowie über die Rheinauen nach Zons.

Der beliebte „Sport im Park“ startet wieder
Der beliebte „Sport im Park“ startet wieder

In WermelskirchenDer beliebte „Sport im Park“ startet wieder

An den beiden Standorten in der Wermelskirchener Innenstadt und in Dabringhausen wird ab Samstag, 29. April, wieder an der frischen Luft trainiert.

Lauftreff Hilden-Haan startet
am Montag in die Saison
Lauftreff Hilden-Haan startet am Montag in die Saison

LauftrainingLauftreff Hilden-Haan startet am Montag in die Saison

Mit den wärmeren Temperaturen wächst die Vorfreude auf Bewegung im Freien. In der Gruppe machen solche Aktivitäten noch mehr Spaß.

Walken unter dem Haldenhimmel
Walken unter dem Haldenhimmel

Neuer Verein in Neukirchen-VluynWalken unter dem Haldenhimmel

Früher belächelte Peter Bürger Nordic Walking. Heute begeistert er beim Verein „Haldenhimmel“ andere für den Sport. Der beanspruche nicht nur fast die ganze Muskulatur, sondern eigne sich auch dazu, ins Gespräch zu kommen.

Einsteiger starten in die Laufsaison
Einsteiger starten in die Laufsaison

Lauftreff Gruiten-NeandertalEinsteiger starten in die Laufsaison

Der Lauftreff Gruiten-Neandertal führt Untrainierte in entsprechenden Leistungsgruppen und unter Anleitung behutsam an die Bewegung heran.

Die Gruppe flotten Schrittes
Die Gruppe flotten Schrittes

Walking-Gruppe in Radevormwald feiert 30-JährigesDie Gruppe flotten Schrittes

Seit 30 Jahren bringt Sigrid Keil die Teilnehmer beim Nordic-Walking nicht nur in Bewegung. Neben einer körperlichen und gesundheitlichen Verbesserung finden die Teilnehmer hier auch Gesellschaft.

Wanderweg in Odenkirchen mit Müll und Löchern
Wanderweg in Odenkirchen mit Müll und Löchern

Routen in MönchengladbachWanderweg in Odenkirchen mit Müll und Löchern

Die Route entlang des Philosophenwegs müsste dringend ausgebessert und häufiger gesäubert werden, finden Spaziergänger. Das sagt die Mags dazu.

Die Erfolgsgeschichte dieses Freizeitsports begann aber erst einige Jahre später. Der finnische Sportgerätehersteller Exel begann um die Jahrtausendwende, modifizierte Skistöcke herzustellen und diese explizit für Nordic Walking zu vermarkten. Dabei sind Wander-, und Skistöcke schon lange bekannt, und auch Wintersportler nutzten und nutzen noch heute Skistöcke zum Lauftraining.

Nordic Walking ist auch ohne teure Ausrüstung möglich

Anders als von vielen Sportgeräteherstellern behauptet braucht es für Nordic Walking keine besonderen Schuhe. Normale Laufschuhe reichen hier vollkommen aus, weil sich die Technik kaum von normalem Gehen unterscheidet. Die Arme werden hier allerdings stärker mitbenutzt. Es wird immer, wenn die rechte Verse den Boden berührt der linke Stock aufgesetzt und umgekehrt. So entsteht der zyklische Bewegungsablauf, der die Sportart definiert.

Kritik an Nordic Walking

Einer der Hauptkritikpunkte an Nordic Walking ist der Verdacht, das die Sportart nur dem Verkauf von Ausrüstung dient. Tatsächlich schienen in der 1979 erdachten Urform des Sports normale Stöcke wie sie beim Skilanglauf verwendet werden zu genügen, denn die ersten Nordic-Walking-Stöcke kamen erst 1997 auf den Markt. Heute verkaufen die meisten Hersteller von Sportartikeln sowohl Stöcke als auch Schuhe, die sich laut eigener Aussage besonders gut für eben diesen Sport eignen sollen. Darüber hinaus wird oft bemängelt, dass viele Sportler die korrekte Technik nicht beherrschen und so der erhoffte und vom Hersteller versprochene Trainingseffekt nicht eintritt.

Nordic Walking zum Abnehmen nur bedingt sinnvoll

Viele "Nordic Walker" wollen durch das Betreiben des Sportes abnehmen. Weil durch die Mitbenutzung des Oberkörpers ein zusätzlicher Trainingseffekt eintreten soll, wird Nordic Walking oft als Ganzkörpersport bezeichnet. Allerdings ist die körperliche Belastung bei richtiger Technik hier nur etwa 5% größer als beim konventionellen Gehen. Daher sollte zum Abnehmen alsbald eine Sportart mit höheren Anforderungen betrieben werden.