Sling Training: Die besten Übungen für Ihren Trainingsplan

Ob im Urlaub oder einfach im Park bei schönem Wetter - Sling Training ist eine simple Methode draußen ein intensives Workout durchzuführen. Sling-Training, das bedeutet Übungen an zwei Gurten mit Griffen auszuführen. Das Trainingsgerät ist leicht, lässt sich in einem kleinen Beutel verstauen und nimmt im Koffer nicht viel Platz weg. Im Training wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und dennoch ein sehr intensives Trainingsergebnis erzielt. Kurz gesagt: Brennen am Ende des Trainings nicht alle Muskeln, stimmt etwas nicht. Welche Übungen möglich sind, und wie man einen Suspension Trainer aufhängt, zeigt der Mitinhaber des Functional Training Centers "Noch3" in Köln, in diesem Video.