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Allergien plagen mittlerweile Millionen von Menschen. Wir haben einige Tipps zusammengestellt, die die Symptome lindern helfen.
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Hören Sie am besten gleiches als ersten die Pollenvorhersage im Radio oder informieren sich im Internet. So werden Sie tagsüber nicht auf dem falschem Fuß erwischt.
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Bei besonders starken Pollenflugtagen lassen Sie die Fenster am besten gleich ganz geschlossen. Nur am Morgen und am Abend kurz Durchzug machen.
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Brottrunk kann offenbar deutlich die Symptome von Heuschnupfen lindern. Dies ergibt sich aus einer einjährigen Studie, für die Forscher 30 Freiwillige, die mindestens 20 Jahre an der Allergie gelitten hatten, täglich eine Flasche Brottrunk trinken ließen. 24 Personen beendeten die Studie, wobei nicht alle diese Menge des Milchsäuregetränks zu sich nahmen. 85 Prozent bewerteten ihren Gesundheitszustand nach einem Jahr als "sehr viel besser" beziehungsweise viel besser" (57 Prozent).
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Sie sollten deutlich öfter Staubsaugen als andere Zeitgenossen. Der Sauger sollte einen besonderen Filter für Allergiker haben.
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Waschen Sie sich jeden Abend die Haare, unmittelbar bevor Sie ins Bett gehen. So gelangen keine Pollen ins Bett.
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Sport ist Gesundheit. Während Allergiker im Winter ohne Probleme an der frischen Luft joggen können, sollten sie im Sommer nur in Hallen und geschlossenen Räumen trainieren.
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Allergiker machen am besten am Meer oder im Hochgebirge Urlaub. Hier bleiben Sie von Pollen meist verschont.
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Hausfrauenmittel: Bei spontanen Attacken von Juckreiz in der Nase einfach kaltes Wasser durch die Nase einziehen. Gute Hilfe bieten auch Nasenduschen.
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Ebenfalls hilfreich: Verteilen Sie dünn Melkfett in den Nasenlöchern. Das hält Pollen wenigsten für kurze Zeit.
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Vitamine sind immer wichtig- besonders aber für Allergiker. Dennoch ist reichlich Obst und Gemüse Pflicht. Ganz oben auf der Bedarfsliste: Calcium und Zink.
