Yoga - alle aktuellen Informationen zum Thema

Yoga - alle aktuellen Informationen zum Thema

Foto: RP, Andreas Endermann

Yoga

„Humor ist meine Superkraft“
„Humor ist meine Superkraft“

Satiriker Patrick Salmen zu Gast in Kaarst„Humor ist meine Superkraft“

Kann Yoga gegen Faschismus helfen? Dieser Frage ging der Satiriker Patrick Salmen nun mit seinem gleichnamigen Programm in Kaarst nach. In seiner Vorstellung schlug er ernste Töne an, legte aber auch humorvoll den Finger in die Wunde.

Verein bietet Yoga zum Weltfrauentag
Verein bietet Yoga zum Weltfrauentag

Judo-Club SchiefbahnVerein bietet Yoga zum Weltfrauentag

Yoga und Selbstverteidigung für Frauen bietet der Judo-Club Schiefbahn anlässlich des Weltfrauentages. Was die Teilnehmerinnen dort erwartet.

Anmeldungen für Kurse sind ab sofort möglich
Anmeldungen für Kurse sind ab sofort möglich

VHS-Programm MonheimAnmeldungen für Kurse sind ab sofort möglich

Interessierte finden viele Kurse im neu gestalteten Programmheft: Von Koreanisch über Yoga für Männer bis zu den Themen Klimaschutz und Künstliche Intelligenz – das neue Programm der Volkshochschule in Monheim sorgt für Abwechslung im Alltag.

Führungen und Yoga im Clemens-Sels-Museum
Führungen und Yoga im Clemens-Sels-Museum

Sonntag in NeussFührungen und Yoga im Clemens-Sels-Museum

Im Clemens-Sels-Museum wird am Sonntag einiges geboten. Neben verschiedenen Führungen gibt es auch die Möglichkeit bei einem Yoga-Workshop umgeben von Kunst zu entspannen.

Yoga-Sex-Guru im Visier der französischen Justiz
Yoga-Sex-Guru im Visier der französischen Justiz

Verdacht auf Freiheitsberaubung, Vergewaltigung und MenschenhandelYoga-Sex-Guru im Visier der französischen Justiz

Es besteht Verdacht auf Freiheitsberaubung, Vergewaltigung und Menschenhandel: Ein rumänischer Yoga-Guru wurde nun in Paris festgenommen. Er nutze Yoga „als Deckmantel für illegale Praktiken“, wie der Yogaverband bereits 2008 erklärte.

Klang-Yoga – „Für Körper, Seele und Geist“
Klang-Yoga – „Für Körper, Seele und Geist“

Musikschule in WermelskirchenKlang-Yoga – „Für Körper, Seele und Geist“

Susanne Karnowka bietet unter dem Dach der Musikschule Entspannung für Körper, Geist und Seele an. Sie verbindet Yoga-Techniken mit Klang – und entdeckt darin selber eine völlig neue Art des zur Ruhe kommens.

Kostenfreie Yoga-Kurse an der Wupper
Kostenfreie Yoga-Kurse an der Wupper

Bürgerzentrum in RadevormwaldKostenfreie Yoga-Kurse an der Wupper

Zehn kostenfreie Trainingseinheiten können dank Unterstützung durch die Städtebauförderung angeboten werden. Sie finden im neuen Bürgerzentrum am Siedlungsweg statt.

Wie der friedvolle Krieger zum Lauftreff Düsseldorf-Süd kommt
Wie der friedvolle Krieger zum Lauftreff Düsseldorf-Süd kommt

Breitensport in DüsseldorfWie der friedvolle Krieger zum Lauftreff Düsseldorf-Süd kommt

Laufen ist nicht mehr der alleinige Schwerpunkt des Vereins im Süden der Stadt. Dank einer neuen Halle hat er sein Indoor-Angebot verstärkt und bietet nun auch Yoga-Kurse an.

Kostenlose Yogastunde im Bürgerpark begeistert Teilnehmer
Kostenlose Yogastunde im Bürgerpark begeistert Teilnehmer

Vernetzung in NeussKostenlose Yogastunde im Bürgerpark begeistert Teilnehmer

Wiebke Schäkel, Geschäftsführerin von „Yogimotion“, und Sandra Breuer, Vorsitzende des Vereins „Grünes Herz – Bürgerpark Neuss“ haben sich bei der Veranstaltung „Was gibt’s Neuss?“ vernetzt. Herausgekommen ist Urban Yoga im Bürgerpark.

Auf der Suche nach der inneren Balance
Auf der Suche nach der inneren Balance

Yoga-Festival in RemscheidAuf der Suche nach der inneren Balance

Das Sportzentrum Hackenberg verwandelte sich am Wochenende zum Yoga-Mekka. Mehrere Hundert Menschen aus der gesamten Region pilgerten zu der inzwischen dritten Auflage des zweitägigen Yoga-Festivals.

Besorgter Bürger hält Yoga-Kurs-Teilnehmer für Opfer eines „Massenmords“
Besorgter Bürger hält Yoga-Kurs-Teilnehmer für Opfer eines „Massenmords“

Polizei stürmt MeditationsübungBesorgter Bürger hält Yoga-Kurs-Teilnehmer für Opfer eines „Massenmords“

In Mittelengland hat die Polizei einen Yoga-Kurs gestürmt, weil ein Anrufer die am Boden liegenden Teilnehmer für Opfer eines „Massakers“ gehalten hatte. Das Café in dem das mutmaßliche Verbrechen stattfand, nahm den Vorfall mit Humor.

Zwei Tage Glückseligkeit in Immerath
Zwei Tage Glückseligkeit in Immerath

Yoga-FestivalZwei Tage Glückseligkeit in Immerath

Das Yoga-Festival von Patrizia Portz war in diesem Jahr noch größer. 100 Teilnehmer kamen in den Kaisersaal. Das Besondere: Portz verknüpft Yoga eng mit Musik.

Yoga ist mehr als schlafen oder verrenken
Yoga ist mehr als schlafen oder verrenken

Langenfeld FreizeitYoga ist mehr als schlafen oder verrenken

Jana Lihl und Claudia Kiesner vom Soulsister-Yogastudio in Langenfeld hatten ein Festival mit 30 Ausstellern im Freizeitpark organisiert, um Skeptiker neugierig zu machen.

VHS bietet jetzt auch Lach-Yoga an
VHS bietet jetzt auch Lach-Yoga an

Volkshochschule im Oberbergischen KreisVHS bietet jetzt auch Lach-Yoga an

Das Programm für das zweite Semester liegt ab Freitag auch in gedruckter Form vor und zwar in zwei Versionen: Einmal mit den interessantesten Kursen des Gesamtangebotes und einmal mit den Angeboten für die jeweilige Stadt.

Von Ganzkörpertraining bis Yoga – neue Kurse beim BS
Von Ganzkörpertraining bis Yoga – neue Kurse beim BS

Sportangebote in LeichlingenVon Ganzkörpertraining bis Yoga – neue Kurse beim BS

Der Gesundheitssportverein BS Leichlingen bietet mit Start im August neue, teils von der Krankenkasse unterstützte Kurse an – von Fitness bis Entspannung.

Yoga-Einheiten im Stehen
Yoga-Einheiten im Stehen

Kurs in Awo RheurdtYoga-Einheiten im Stehen

Ein Online-Kurs der Awo im Kreis Kleve kann Teilnehmenden dabei helfen, sich zu entspannen. Was Interessierte wissen müssen.

Parookaville-Yoga zwischen Alpakas
Parookaville-Yoga zwischen Alpakas

Tierisches YogaParookaville-Yoga zwischen Alpakas

In Zusammenarbeit mit einem Yogalehrer und einer Alpaka-Farm aus Goch können sich die Bewohner des Deluxe-Camps auf dem Festival entspannen.

Hatha Yoga im August in Neukirchen-Vluyn
Hatha Yoga im August in Neukirchen-Vluyn

Entspannung an der VolkshochschuleHatha Yoga im August in Neukirchen-Vluyn

Die VHS in Neukirchen-Vluyn bietet einen Hatha-Yoga-Kurs an, der 15 Termine umfasst und dienstags von 20 bis 21.15 Uhr stattfindet. Was Interessierte dazu wissen sollten.

Mentaloase in neuen Räumen
Mentaloase in neuen Räumen

Lach-Yoga in LangenfeldMentaloase in neuen Räumen

Hypnose, Pilates, Lachyoga – ein junges Team in Langenfeld verspricht Wohlbefinden. Laut Inhaber geht es unter anderem darum, innere Blockaden zu lösen.

Slow Yoga, nicht nur für Senioren
Slow Yoga, nicht nur für Senioren

Sport in MeerbuschSlow Yoga, nicht nur für Senioren

Im „Raum für Yoga“ können alle Altersgruppen trainieren. Für ältere Teilnehmer gibt es jetzt einen speziellen Kurs, der körperliche Defizite aufnimmt und Entspannung verspricht.

Yoga-Aktionstag soll Spenden für das Hospiz bringen
Yoga-Aktionstag soll Spenden für das Hospiz bringen

Am Mittwoch, 21. Juni, in RheinbergYoga-Aktionstag soll Spenden für das Hospiz bringen

Unter dem Motto „108 Sonnengrüße und mehr“ wollen die vier Rheinberger Yogalehrerinnen Nina Bubek, Vivian Nettelbeck, Silvia Füser und Jessy Knop-Bizjakam am Mittwoch, 21. Juni, mit einem Aktionstag den Weltyogatag mit an dieser Entspannungstechnik Interessierten feiern.

VHS-Sommerprogramm mit Kursen von A wie Acryl bis Z wie Zilgrei
VHS-Sommerprogramm mit Kursen von A wie Acryl bis Z wie Zilgrei

Weiterbildung in Rheinberg und XantenVHS-Sommerprogramm mit Kursen von A wie Acryl bis Z wie Zilgrei

Malen, Denken, Entspannungsübungen und Pedelec-Fahrsicherheitstraining: Das Sommerprogramm der Volkshochschule lockt mit ansprechenden Angeboten aus ganz unterschiedlichen Bereichen. Am 16. Juni geht es los.

So vielfältig ist das Yoga-Angebot in der Stadt
So vielfältig ist das Yoga-Angebot in der Stadt

Gesundheit in MönchengladbachSo vielfältig ist das Yoga-Angebot in der Stadt

Wer lernen will, sich zu entspannen oder sich körperlich fitter machen will, könnte darüber nachdenken, Yoga zu lernen. Die Möglichkeiten hierfür sind in Mönchengladbach zahlreich.

Lauftreff eröffnet neue Yoga- und Gymnastikhalle
Lauftreff eröffnet neue Yoga- und Gymnastikhalle

Neubau im Düsseldorfer SüdenLauftreff eröffnet neue Yoga- und Gymnastikhalle

Bei einem Fest feierten Sportbegeisterte in Benrath die neuen Räume an der Paulsmühlenstraße. Dort soll es zukünftig mehr Kurse geben.

In Europa werden unter dem Begriff Yoga meistens körperliche Übungen verstanden. Diese werden Asanas und Yogasanas genannt. Yoga-Formen, wie sie im Westen bekannt sind, haben jedoch nicht mehr viel mit dem traditionellen indischen Yoga gemeinsam, sondern beruhen auf einer modernen Form, die in der Mitte des 19. Jahrhunderts entstanden ist. Sie ist gekennzeichnet durch westliche Psychologie und esoterische Ideen sowie physische Trainings.

Die richtige Kleidung: Yogahosen

Da es beim Yoga um eine große Beweglichkeit geht, ist es ratsam, bei den Übungen spezielle Kleidung zu tragen, so unter anderem eine Yogahose. Yogahosen sind zumeist weite, bequeme Hosen aus leichtem Stoff, die an den Füßen enger werden und an den Bünden Gummizüge enthalten. So kann man sich darin frei bewegen, ohne über die Hosenbeine zu stolpern. Yogahosen sind vom Schnitt her vergleichbar mit Haremshosen.

Yogamatte

Neben der richtigen Kleidung gehört zu jeder Yoga-Grundausstattung eine Yogamatte, die bei den Übungen einen festen Stand verleiht und gegen Bodenkälte isoliert. Dabei kann es sich um eine dünne Yogamatte handeln, wenn wenig Platz zum Verstauen vorhanden ist, es nicht besonders kalt ist und die Yogamatte häufig transportiert werden muss. Es gibt jedoch auch Matten, die auf der Oberseite eine Beschichtung aus Schafswolle enthalten. Sie sind besonders in kalten Jahreszeiten und auf kühlem Boden von Vorteil. Zudem sind sie durch die Schafswolle weicher und daher besser für Übungen im Sitzen und Liegen geeignet.

Yoga für Anfänger

Für Anfänger ist es wichtig, sich erst einmal mit den einfachen und grundlegenden Übungen des Yoga vertraut zu machen. Zu den sechs Basisübungen für Anfänger gehören der Sonnengruß, die Kobra, der Krieger, der Hund, das Dreieck und der Baum. Jede Übung hat eine andere Wirkung auf den Körper.

Die richtige Yoga-Musik

Um die Entspannung beim Yoga zu unterstützen, gibt es spezielle Yoga-Musik. Dabei handelt es sich um Entspannungsmusik mit sanften Klängen, die auch zur Meditation geeignet ist. Wichtig bei der Musik ist, dass die Übergänge fließend sind und die Übungssequenzen somit nicht unterbrochen werden.