Gesundheit und Fitness

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Joggen im Herbst

Der Kick fürs Immunsystem

Für viele Läufer endet im Herbst die Laufsaison. Trübes Wetter, sinkende Temperaturen und Dunkelheit nehmen den Spaß an der Bewegung im Freien. Die Fitness fällt den Wintergenüssen zum Opfer. Dabei hat das Lauftraining im Winter Vorteile für die Gesundheit. Von Tanja Walter mehr

Tipps für Laufeinsteiger

Joggen, Putzen, Boxen - die Kalorienkiller

+++ Video +++

Dr. Specht spricht: So geht Fitness

Im Wesentlichen gibt es zwei Günde für sportliche Aktivitäten: "Wir tun es für unsere Figur und wir tun es für unsere Gesundheit. Dabei ist Regelmäßigkeit Trumpf. "Niemand muss keuchend zusammenbrechen", meint Dr. Christoph Specht. mehr

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Leichte Kost beflügelt

Für Wanderer sind Currywurst und Pizza tabu

Wer wandert, muss sich anstrengen und verbraucht also Kalorien. Zwischendurch bei der Rast deftig zu schlemmen, ist aber die falsche Strategie: Currywurst und Pizza liegen sonst zu schwer im Magen. Leichte Kost macht das Weiterwandern leichter. mehr

Ersatzstoffe in Fertigpizzas und Co

Das ist wirklich im Fertig-Essen

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Gefangen am Bildschirm

Wie sich Nerds mit Gesundheits-Apps fit halten

Den ganzen Tag sitzen - klingt toll. Ist es aber nicht. Arbeiten am Rechner geht in die Knochen und auf die Gesundheit. Fitness ist deshalb Pflicht für Nerds und überhaupt für alle Büroarbeiter. Apps können dem Menschen der digitalen Neuzeit helfen. Von Klaus Gürtler mehr

Medizin-Apps für das Smartphone

Business-Yoga fürs Büro

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Aufwärmen und Balance trainieren

Fitnesstipps für Hobbygolfer

Golfer sollten verschiedene Übungen machen, um ihren Körper aufzuwärmen.

Aus dem Stand zum großen Schwung ausholen - das kann für Golfer schlimmstenfalls mit einer Verletzung enden. Sie brauchen ein geeignetes Warm-up. Aber vielen Hobbyspielern sind die Aufwärmübungen peinlich. mehr

Das sind zehn der schönsten Golfplätze der Welt

Zehn gute Gründe für Sylt

Bilderserien zu Fitness

Tara Stiles weiß "Wie Yoga heilt"

"Colours of Malaysia" - Festival in Kuala Lumpur

Sieben Fakten über Yoga

Machen Sie Ihre Sportart winterfest

Alle Bilderserien zu Fitness

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Über sich hinaus wachsen

Im Bootcamp trainieren Freiwillige am Limit

Der Schweiß rinnt in Strömen. Das Gesicht ist schmerzverzerrt. Und der Trainer fordert immer noch mehr Wiederholungen - das ist Crosstraining. Für Leute, die bis an ihre Grenzen gehen wollen genau das richtige Workout. Von Nicola Menke mehr

Fitnessmythen – das ist wirklich ungesund

Sportmythen - Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe?

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Dick heißt nicht unfit

So macht Molligen Sport Spaß

Auch Menschen mit Übergewicht können viel Spaß am Sport finden.

Dicke Menschen gelten oft als unsportlich. Doch das stimmt nicht unbedingt. Dünne sind nicht automatisch fitter. Wer mit ein paar Kilos zu viel einmal die Freude an der Bewegung entdeckt hat, überrundet oft die sportlicheren Bohnenstangen. mehr

Leckereien in sportlichen Minuten aufgewogen

Diät - Nur so funktioniert sie

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Die richtige Bewegung hilft

Die zehn häufigsten Sportverletzungen

Mehr Sport zu treiben ist wohl einer der häufigsten Vorsätze für das neue Jahr. Doch gerade untrainierte Sportler verletzen sich schnell. Wir erklären, wie Sie die häufigsten Sportverletzungen vermeiden und Schmerzen lindern können. von Sabrina Gampfer mehr

Abnehmen ohne Diät

Aktion Fit für 10 - Das müssen Sie wissen

Arztsuche

Ärzte finden und bewerten

Im Ärzteverzeichnis von imedo finden Sie Fachärzte, Apotheken und Heilpraktiker in Ihrer Nähe. Sind Sie mit Ihrem Arzt zufrieden? Hier können Sie ihn bewerten! Ihre Eindrücke können anderen Patienten bei der Arztwahl helfen. mehr

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Fitness-Tipps

High Intensity Training nur für fitte Sportler geeignet

Das zurzeit vielerorts angepriesene High Intensity Training (HIT) ist nichts für Anfänger. Sporteinsteiger sind nicht belastbar genug. mehr

Das sind die häufigsten Fehler beim Sport

Sportarten für den Sommer

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Gute Vorsätze

So tricksen Sie den inneren Schweinehund aus

Guten Vorsätzen wie "Ich will abnehmen" oder "ich will mehr Sport treiben" steht oft der innere Schweinehund im Weg. Wichtig sei daher, sich ein Ziel zu setzen, das realistisch ist und das man sich in den schönsten Farben ausmalt. mehr

Die Top Ten der guten Vorsätze für 2013

Wie Sie gute Vorsätze durchhalten

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Zeitumstellung am Sonntag

Fantasiereisen helfen beim Einschlafen

Die Zeitumstellung und Frühjahrsmüdigkeit werden einigen in nächster Zeit zu schaffen machen. Umso wichtiger ist es, jetzt erholsamen Schlaf zu bekommen. Schon kleine Tricks können dabei helfen. Von Alkimos Sartoros mehr

Zehn Tipps: Der gesunde Schlaf

Sommerzeit: Tipps, Tricks und Wissenswertes

Kompakt

Frankreich

Zweiter Coronavirus-Fall bestätigt

Saudi-Arabien

Fünf Todesfälle wegen neuartiger Coronaviren

Fitness

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Radeln ohne Rückenschmerzen

Auf dem Fahrrad fit bleiben

Bei Fahrrad und Sport denken die meisten ans Rennradfahren. Doch auch Alltagsräder eignen sich sehr gut, um sich ohne große Umstände fit zu halten - aber nur, wenn Gefährt, Sattelhöhe und Sitzposition zum Fahrer passen. Von Leonie Schwarzer mehr

Tara Stiles weiß „Wie Yoga heilt“

Eine Yoga-Lösung für jeden Fall

Studie

Jugendliche sind Bewegungsmuffel

Bochumer Neurologen finden heraus

Sport lässt Hirnareale wachsen

Richtig fit

Für Sommerfigur jetzt die Fettspeicher anzapfen

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Die wichtigsten Brustkrebs-Therapien
Nicht immer läuft die Diagnose Brustkrebs ..
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Krebs entsteht durch eine Veränderung des ..
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Wunden richtig versorgen
Werden Alltagsverletzungen nicht gleich richtig behandelt, können dara ..
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Einfache Tricks gegen Kreislaufbeschwerden

Mehr! erklärt, wie Sie jenseits der medikamentösen Behandlung ihren Kreislauf stärken können. VON Thomas Grulke mehr

Experten-Rat

Kleine Übungen helfen im Alltag

Ich rate meinen Patienten immer, sich fünfmal pro Woche für 30 Minuten bewusst zu bewegen. Denn ohne ausreichende Bewegung steigt die innere Unruhe, mit ein wenig Sport lässt sich dagegen Stress abbauen, zudem wird das Immunsystem gestärkt. Doch auch ... mehr

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Erfolgsgeheimnis Yoga

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Wandern macht glücklich

Rund 40 Millionen Deutsche wandern und legen pro Jahr etwa 3,6 Milliarden Kilometer zurück. mehr

Schwimmen ist gesund

Besonders für Übergewichtige ist Bewegung im Wasser bestens geeignet. mehr

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Eine Umfrage unter angehenden Abiturienten hat ergeben: Schüler sehen gute Berufs-Chancen mit einem Bachelor-Abschluss, wollen aber dennoch einen Master draufsatteln – und schrecken vor Gebühren nicht zurück. VON bertram müller mehr