Unter dem Motto "Frauen wehrt euch" veranstaltet der Judoclub Langenfeld einen Selbstverteidigungskursus für Frauen. "Jiu-Jitsu ist ein wirksames Mittel zur Selbstverteidigung und kann von Frauen erfolgreich zur Abwehr von Angreifern eingesetzt werden", sagt Karl-Heinz Odhofer vom JCL. Besonders in der heutigen Zeit werde es immer wichtiger, sich auf derartige Situationen durch das Erlernen von wirksamen Techniken einzustellen.

Am Samstag, 25. März, 10 bis 17 Uhr werden Odhofer und Justin Mora in der Langenfelder Judohalle praxisorientierte und effiziente Verteidigungstechniken sowie Übungen zur Selbstbehauptung lehren. Der Kursus umfasst unter anderem einen Theorieteil, bei dem auf Opfer/Täterverhalten, Tätertypologien sowie Statistiken und vieles mehr eingegangen wird. Der Praxisteil beinhaltet Grundübungen, die intensiv geübt werden, um diese in Verteidigungsszenarien dann weiter zu vertiefen. Schließlich geht es darum, die erlernten Techniken in einer effektiven Abwehr umzusetzen und sich gegen einen geschützten Angreifer zu wehren. Ziel ist es, sein eigenes Verhalten in Ausnahmesituationen kennenzulernen, um daraus zu lernen. Die Teilnahme an diesem letzten Praxisteil ist freiwillig. Als Teilnahmebedingungen nennt Odhofer: 16 bis 60 Jahre, gute Fitness, bei Minderjährigen eine schriftliche Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten. Als Kleidung empfiehlt der Trainer: eine lange Sporthose, Sweatshirt, Sportschuhe. Die Teilnahme kostet 60 Euro. Darin enthalten ist eine Wiederauffrischung in etwa zwei Monaten. Anmeldung unter k-h.odhofer@jc-langenfeld.de oder Telefon 02173 24537.