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Monheim
VHS lädt zur Sport-Aktivwoche mit elf Kursen ein

Monheim. Die städtische Volkshochschule veranstaltet bis zum kommenden Freitag eine "Sportaktivwoche". Zum Angebot gehören sowohl Kurse in der Gymnastikhalle an der Tempelhofer Straße 15 als auch Cardio-Training am Hitdorfer See.

Nach dem gestrigen Faszientraining zur Stärkung des Bindegewebes startet am heutigen Dienstag um 11.30 Uhr ein einstündiger Kursus "Relax/Entspann Dich". Von 15 bis 16.30 Uhr gibt es außerdem ein Yoga-Training. Und von 19.30 bis 21 Uhr beendet ein Pilates-Kursus das Tagesprogramm. Am morgigen Mittwoch können sich die Teilnehmer von 17.30 bis 19 Uhr im Bauchtanz probieren. Eine Mischung aus Bewegung und Entspannung wird im Anschluss, von 19.15 bis 20.15 Uhr, angeboten. Wer Rückenprobleme hat, der dürfte sich am Donnerstag von 18 bis 19 Uhr im Kursus "Rücken in Balance" gut aufgehoben fühlen. Von 19 bis 20 Uhr gibt es dann ein "Bodyworkout". Sport unter freiem Himmel steht am Freitag auf dem Programm. Von 7.45 bis 9 Uhr gibt es ein Cardio-Intensiv-Training am Hitdorfer See. Das Ausdauertraining wirkt sich gut auf das Herz-Kreislauf-System aus. Einsteiger können den Kurs von 8.45 bis 10 Uhr, ebenfalls am Hitdorfer See, besuchen.

Die Teilnahme an der Sportaktivwoche kostet insgesamt 63,90 Euro für alle Kurse. Anmeldungen nimmt die Volkshochschule unter Telefon 02173 951-4165 entgegen. Außerdem weist die VHS auf zwei Ferienangebote für Eltern und Kleinkinder hin. "Mit Spiel, Spaß und Bewegung durch die Sommerferien" heißen die beiden Kurse. Infos unter vhs.monheim.de.

(gut)
 
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