"Fit in 28 Tagen"

Nach der Turbophase kommt die Stabilisierungszeit

Düsseldorf . Seit zwei Wochen befolgen die Teilnehmer von "Fit in 28 Tagen" nun ein strenges Programm. Zeit für die erste Erfolgsbilanz und einen neuen (alltagstauglicheren) Ernährungsplan für die letzten beiden Wochen. Von Susanne Hamannmehr

Trainings- und Ernährungsplan

So werden Sie fit und schlank in 28 Tagen

Fit und schlank in 28 Tagen - mit dem speziellen Programm unseres Personal Trainers ist das zu schaffen. Heute fällt der Startschuss. Zwei Mitarbeiter der Rheinischen Post trainieren mit Ihnen mit. Den Trainings- und Ernährungsplan für die ersten zwei Wochen zeigen wir Ihnen hier. Von Uwe Felten und Susanne Hamannmehr

Fit in 28 Tagen

"Man schätzt mich schon auf 87 Kilo"

Fast ist das Abnehmprojekt "Fit in 28 Tagen" vorbei - aber Gianni Costa bleibt mit unveränderter Motivation am Ball. So motiviert ist er, dass ihn andere Trainierende im Fitnessstudio schon auf 87 Kilo schätzen. Das stimmt zwar nicht mit der Waage überein, spricht aber jetzt schon für seinen Erfolg in diesen vier Wochen.  mehr

Infostrecken für eine gesunde Ernährung
Sommerzeit beginnt Sonntagnacht

Was Sie über die Zeitumstellung wissen müssen

In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren eine Stunde vor und somit auf Sommerzeit umgestellt. Obwohl das jedes Jahr passiert, fällt die Veränderung vielen nicht leicht. Was kann man tun? Von Susanne Hamannmehr

Sexualität und Liebe