Fitness ist die beste Lebensversicherung. Aber wie fit sind die Menschen hierzulande im Durchschnitt tatsächlich? Dazu hat die Rheinische Post einen Fitnesstest mit einer Postbotin, zwei Schreibtischtätern und einer Hausfrau gemacht. Die Kandidaten im Video-Interview.

Messgerät zu gewinnen

Wer in seinem Job viel sitzt, sollte auf ausreichend Bewegung achten. "Ideal ist, wenn Büroarbeiter pro Tag mindestens 10 000 Schritte gehen", sagt Christoph Oberlinner. Er ist Arbeitsmediziner und im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin. Das ständige Sitzen ist Schwerstarbeit für den Rücken, denn es belastet die Muskulatur einseitig. Beim Zählen können Smartphone-Apps helfen.

Typischerweise geschieht es nachts und ohne Vorwarnung: Betroffene schrecken aus dem Schlaf auf und spüren einen reißenden Schmerz in der Schulter, der bis in den Oberarm und Nacken hinein reichen kann. Zu den reißenden Schmerzen kommt kurz darauf ein weiteres Problem: Die Schulter wird steif.

Nach Operation verwirrt

Das westafrikanische Liberia hat das offizielle Ende der Ebola-Epidemie in Feiern bejubelt. Die Einwohner feierten ausgelassen auf den Straßen. Allein in Liberia waren mehr als 4700 Menschen der Epidemie zum Opfer gefallen.

Eine Wunderwaffe, die die Kilos wie von selbst von den Rippen purzeln ließe, wäre so manchem einen hohen Preis wert. Deshalb nehmen Abnehmwillige Diätmittel, die den Stoff Dinitrophenol enthalten. Doch seine Nebenwirkungen sind lebensgefährlich.

(RP) Dass beim Duschen oder Baden Wasser ins Ohr gelangt, ist immer etwas lästig. Vor allem jene, die wegen der möglichen Verletzungsgefahren im Ohr auf Wattestäbchen verzichten möchten, müssen erfinderisch werden. Drei Methoden haben sich hier bewährt: Zum einen kann man den Kopf schieflegen und hüpfen, zum anderen föhnen. Dafür sollte das Gerät mit etwa 30 Zentimetern Abstand zum Gehörgang gehalten werden. Wird das zu warm, kann man versuchen, das Wasser mit der Spitze eines Papiertaschentuchs vorsichtig aus dem Gehörgang aufzusaugen.