Geburtstage, Urlaub, Partys, Feiertage - für hemmungsloses Schlemmen gibt es unzählige Ausflüchte und Gelegenheiten, die an jeder Ecke lauern und den Alltag zu einem waghalsigen Slalomlauf um die Kalorienfallen werden lassen. Welche Diät die richtige ist, stellt sich erst nach dem persönlich Selbstversuch heraus.

Fehlt ein durchdachter Essensplan, ist eine Diät oder Umstellung der Ernährung schon zu Beginn zum Scheitern verurteilt. Ein abwechslungsreicher Speiseplan hilft, sich an die gesetzten Vorgaben zu halten und hält den Aufwand und die ersten Unsicherheiten auf einem moderaten Level.

Bewegung, Sport, Fitness und Ernährung sind die Basiskomponenten für ein gesundes und unbeschwertes Leben. Möchten Sie über gezieltes Training Muskelmasse aufbauen und die körperliche Fitness erhöhen, gilt es, direkt am Speiseplan anzusetzen. Mit der richtigen Fitness Ernährung gelingt dies leicht.

Wer möchte nicht ein von Vitalität gekennzeichnetes hohes Alter erreichen? Immer besser verstehen wir, wie unser Körper funktioniert und wie wir ihn hierbei optimal unterstützen können.